ランニング再開

　一昨日、病み上がり状態から脱却すべく久しぶりに走ってみたのですが、腿の筋肉痛と若干の膝の痛みが出たので二日間の休養を取って様子を見てました。で、今朝、再度ランニング再開。とりあえず腿の上がりは鈍いものの予定通り５キロのコースを走りきれました。どうやら腿も膝も踵もだいじょうぶでした。

　でもだいじょばなかったのが走破タイム。病気する前は５キロ２８分までいっていたのに、いきなり５キロ３２分まで落ち込んでしまいました。人間の体って不思議なもので約一年間毎日走っていたにもかかわらず、一ヶ月休んだだけでがくっと筋力が落ちてしまうんですねぇ。というか、筋力つけるのには時間かかるのに落ちるの早すぎ！！　これからまたまたタイムアップ目指して頑張る事としますかね。

　ちなみにアンスバタのレンガ歩道は足によくなさそうなので、最近は↓のライオンズクラブの遊歩道を走ってます。毎日海沿いのヤシ並木の間を走れるのはニューカレドニア在住ならではの贅沢です、はい。

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え～、まゆみさんのコメントを見てからの追記です。
ちなみにこの位置から海を挟んだ向こうがミネラルウォーターで有名なモンドール（金山）です。今日はよく晴れていました。なお仕事さぼってブログ用の写真撮りに行った事はおかあちゃんには内緒ってことで、よろしく♪